الصحة
-
ماذا يفعل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم بجسمك؟
يعد النظام الغذائي القائم على “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”) نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام…
أكمل القراءة » -
5 علامات تحذيرية لنقص فيتامين ب12.. يجب ألا تتجاهلها
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا جدًا في دعم وظائف الجسم المهمة، بما في ذلك إنتاج…
أكمل القراءة » -
ماذا يفعل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم بجسمك؟
يعد النظام الغذائي القائم على “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”) نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام…
أكمل القراءة » -
لعلاج القولون بشكل طبيعي.. إليك أفضل 9 أطعمة
يمكن أن تساعد الأمعاء الصحية في الحفاظ على صحة عامة جيدة. فإذا لم تكن الأمعاء نظيفة، فربما تؤدي إلى المعاناة…
أكمل القراءة » -
أسباب ترفع من مستوى السكر فى الدم.. أبرزها الجفاف والكافيين
تحدث زيادة نسبة السكر في الدم، أو ارتفاع السكر في الدم، عندما يكون هناك فائض من الجلوكوز في مجرى الدم.…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة ومشروبات ترفع مستويات السكر في الدم.. احذروها
توصي الجمعية الأميركية للسكري ببدء فحص السكري لدى معظم البالغين بداية من سن 35 عامًا، ولمن يعانون من السمنة قبل…
أكمل القراءة » -
لن تتخلى عنه أبدا.. 5 فوائد مذهلة لتناول القرنفل
يتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطرية، وتمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ. يمكن الحصول على العديد…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة ترفع مستويات الطاقة.. على رأسها مصدر نباتي!
يعتبر فيتامين B12 لاعباً مهماً في الحفاظ على تشغيل الجسم ورفع مستويات الطاقة. ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة الدم…
أكمل القراءة » -
حمية النوم… إليك كل ما تحتاج لمعرفته عنه
هل سمعت عن طريقة حمية النوم؟ قد يبدو هذا الأمر غريبا للكثير من الناس، لكن النظام الغذائي الذي يعتمد على…
أكمل القراءة » -
الكاكاو للبشرة.. 5 فوائد خيالية
الكاكاو هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تعود بالفائدة على البشرة. إليك بعض الفوائد المحتملة للكاكاو للبشرة: 1.…
أكمل القراءة »
