فيتامين “إي”

نقص هذا الفيتامين يسبب العمى الليلي!

يوجد فيتامين “إي” في المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو والبذور والأسماك الدهنية، وتعتبر أهمية هذا الفيتامين للشعر والبشرة معروفة، خاصة أن…